YOGA AEREO

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YOGA AEREO

DALLA TRADIZIONE ALLA SCIENZA CONTEMPORANEA PER IL BENESSERE PSICOFISICO E IL RINGIOVANIMENTO DI TUTTI I TESSUTI

aerial yoga

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Lo Yoga aereo è diffuso in tutto il mondo con nomi differenti ( aerial Yoga, flyyoga ecc).
Deriva dal tradizionale Yoga Kurunta, lo yoga con le corde alla parete, laddove "kuru" è termine sanscrito che significa "cura". Un po’ come la spalliera svedese, lo yoga con le corde ancorate alla parete con pendenza modificabile, è una tecnica utile sia per avvicinarsi gradualmente all’esecuzione di asana più impegnative, che una tecnica per migliorare la postura muscolo scheletrica, e con questo, di nuovo, consentire un miglioramento dell’esecuzione delle posizioni Yoga.
Lo yoga aereo, a differenza dello yoga kurunta, non usa solo le corde ma anche una sorta di amaca di tessuto simile alla seta, molto avvolgente, in grado di abbracciare morbidamente tutto il corpo e sostenerlo durante l’esecuzione di esercizi che impegnano fondamentalmente il "core" ( ossia i gruppi muscolari responsabili dell’aquilibrio: cosce glutei, addominali e pavimento pelvico).
Il costante oscillare dell’amaca su cui si eseguono gli esercizi più disparati, non solo attiva costantemente il core, con grande beneficio della tonicità dei gruppi muscolari che lo rappresentano, ma ha anche un profondo effetto sul neurovegetativo. Questo effetto è stato studiato per le "camere di galleggiamento" molto in voga dagli anni 50 contro lo stress, cui ricorrevano e ricorrono personaggi illustri dello sport e dello spettacolo , per rigenerarsi dopo lunghi tour de force, ma anche contro l’aggressione di ansia e depressione Questo metodo derivò dagli studi del Dr.John Lilly sulla deprivazione sensoriale e i suoi effettisul sistema nervoso.
Il continuo lieve oscillare dell’aerial yoga produce effetti molto simili sul nostro sistema nervoso che ne esce rigenerato da una carica di fiducia ed ottimismo che si aggiunge ai risultati di tonicità muscolare e di scioltezza articolare.


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Marzo 2021 © foto personali

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